Ֆիզիկական ակտիվության վերականգնումը աբդոմինոպլաստիկայից հետո

Աբդոմինոպլաստիկան (որովայնի պլաստիկան) հանդիսանում է պլաստիկ վիրաբուժության ամենաբարդ և ծավալուն միջամտություններից մեկը, որի նպատակը ոչ միայն ավելորդ մաշկի և ճարպային հյուսվածքի հեռացումն է, այլև որովայնի առաջային պատի մկանային համակարգի վերականգնումը։ Քանի որ վիրահատությունը ներառում է լայնածավալ հյուսվածքային միջամտություն, վերականգնողական շրջանը պահանջում է խիստ կարգապահություն։ Պացիենտների կողմից ամենահաճախ հնչող հարցերից մեկը վերաբերում է սպորտին և ֆիզիկական ակտիվությանը։ Այս հարցում բժշկական մոտեցումը հիմնված է հյուսվածքների սպիացման կենսաբանական փուլերի վրա, որոնք անհնար է արագացնել, սակայն շատ հեշտ է վնասել անժամանակ ծանրաբեռնվածությամբ։

Հասկանալու համար, թե ինչու է սպորտի սահմանափակումը պարտադիր, անհրաժեշտ է դիտարկել ներքին վերականգնման մեխանիզմը։ Աբդոմինոպլաստիկայի ժամանակ հաճախ իրականացվում է դիաստազի շտկում (որովայնի ուղիղ մկանների մոտեցում և կարում)։ Վիրաբուժական թելերը պահում են մկանները, սակայն դրանց լիարժեք սերտաճման համար անհրաժեշտ է ամուր շարակցական հյուսվածքի ձևավորում։ Ցանկացած վաղաժամ ճնշում որովայնի ներսում (ինչն անխուսափելի է ծանրություն բարձրացնելիս կամ պրեսի վարժություններ անելիս) կարող է հանգեցնել կարերի թուլացման կամ պատռման, ինչը կզրոյացնի վիրահատության էսթետիկ և ֆունկցիոնալ արդյունքը։

Ֆիզիկական ակտիվության վերադարձը կատարվում է աստիճանաբար՝ բժշկի հսկողության ներքո.

• 0-2 շաբաթ (Սուր շրջան). Այս փուլում ցանկացած մարզում բացառվում է։ Միակ թույլատրելի և անհրաժեշտ ակտիվությունը թեթև քայլքն է սենյակում՝ սկսած վիրահատության հաջորդ օրվանից։ Սա կարևոր է թրոմբոէմբոլիկ բարդությունների կանխարգելման համար։ Պացիենտը պետք է քայլի մի փոքր առաջ թեքված՝ կարերի վրա լարվածությունը նվազեցնելու համար։
• 2-6 շաբաթ (Թեթև ակտիվություն). Կարելի է ավելացնել քայլքի տևողությունը հարթ մակերեսի վրա։ Դեռևս արգելված են վազքը, ցատկերը և ցանկացած վարժություն, որոնք բարձրացնում են զարկերակային ճնշումը կամ առաջացնում են առատ քրտնարտադրություն (սա կարող է հանգեցնել վերքի բորբոքման կամ սերոմայի՝ հեղուկի կուտակման)։
• 6-8 շաբաթ (Միջին ակտիվություն). Սա այն շրջանն է, երբ սովորաբար թույլատրվում է վերադառնալ թեթև կարդիո մարզումներին (օրինակ՝ հեծանվասարք կամ դանդաղ վազքուղի)՝ առանց որովայնի մկանների ներգրավման։ Այս փուլում պարտադիր է շարունակել կրել սեղմող (կոմպրեսիոն) ներքնազգեստը մարզումների ժամանակ։
• 8-12 շաբաթ և ավելի. Միայն այս շրջանում, վիրաբույժի զննումից հետո, կարելի է աստիճանաբար սկսել ուժային մարզումները։ Սակայն որովայնի մկանների թիրախային վարժությունները հաճախ հետաձգվում են մինչև 5-ից 6-րդ ամիսը՝ կախված մկանների վերականգնման տեմպից։

Սպորտին շուտ վերադառնալու ցանկությունը կարող է հանգեցնել բարդությունների, որոնք կպահանջեն կրկնակի վիրահատություն.

• Սերոմա. Հյուսվածքների շփման և ակտիվ շարժումների հետևանքով վիրահատական դաշտում հեղուկի կուտակում։
• Սպիի լայնացում. Մաշկի մեխանիկական ձգումը կարող է բերել նրան, որ բարակ, աննկատ սպին դառնա լայն և էսթետիկորեն ոչ գրավիչ։
• Դիաստազի կրկնություն. Մկանների ներքին կարերի թուլացում՝ որովայնի ներքին ճնշման բարձրացման պատճառով։

Աբդոմինոպլաստիկայից հետո սպորտին վերադառնալը ոչ թե ժամանակի, այլ հյուսվածքների պատրաստվածության հարց է։ Իդեալական կազմվածքի պահպանման համար կարևոր է ոչ թե շտապել մարզասրահ, այլ թույլ տալ օրգանիզմին ավարտել ներքին սպիացման բարդ գործընթացը։ Յուրաքանչյուր օրգանիզմ վերականգնվում է անհատական տեմպերով, ուստի ֆիզիկական ակտիվության ցանկացած ավելացում պետք է համաձայնեցվի վիրաբույժի հետ։